קטע 7 מחוף אולגה לחוף פולג הליכה רצופה על החוף בקטע ישר. נאלצתי לעקוף את ביה"ס הימי מבואות ים למרות שעם קצת תמרון של קפיצות מעל גדרות וסלעים בתוך המים יכולתי להיכנס ולצאת מתחום ביה"ס על החוף. נמנעתי מלעשות זאת בגלל מזג האוויר החורפי והגאות אבל נאלצתי לחצות את נחל אלכסנדר בקפיצה ענקית. שאר הדרך היה חלק עד כדי שעמום בנוף רגוע ומוכר פרט לקטע שליד מלון כרמל ששם שוב בגלל הגאות נאלצתי לטפס על הסלעים צמוד לצוקים ובדיוק החלו ליפול חולות רבים מהצוק למעלה... קצת מפחיד ומאכזב שלא הצלחתי לצלם.